Latest Breaking News

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಅವಕಾಡೊ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ ?ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

0 3

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ತಮಿಳುನಾಡು,ಕೇರಳ, ಕರ್ನಾಟಕ ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಹಾಗೇ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಅವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಜನರು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದು ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅವಕಾಡೊದಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶಗಳು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.100ಗ್ರಾಂ ಅವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ 7 ಗ್ರಾಂ ನಾರಿನ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವಕಾಡೊ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಖಿನ್ನತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉನ್ನತಮಟ್ಟದ ಪಾಲೈಟ್ ಅಂಶವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Leave a comment