Day: July 3, 2022

ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೂರೈಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಮುಂಗಾರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾದಾ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು […]

ಮದುವೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಒಂದು ದಿನ ಮಗುವಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ ಇರಬಾರದು. ಇದು ಪುರುಷರ ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಕೊರತೆಯು ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದ […]

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಚೀವ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎರಡರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀವ್ಸ್ ಗಿಡವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೆಡಬೇಕು. ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಹುಲ್ಲು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನರ್ಸರಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡ ಕಾಣಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ […]

ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೇರಳೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೇರಳೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು […]