ಈ ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು

Health & Fitness

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಕ್ರೇಜ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಮೇಲಿನ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮುರಿಯಲಾಗದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಯಾವುದೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಹಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ನಂತರವೂ, ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅದರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನಾಣ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಸಿಮ್ರಾನ್ ಚೋಪ್ರಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬರು ನಿಧಾನವಾದ ಮೆಟಾಬಾಲೈಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾದ ಮೆಟಾಬಾಲೈಸರ್ ಎಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಸಿಮ್ರಾನ್ ಕೂಡ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು:-
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಕೆಫಿನೇಟೆಡ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಕೆಫೇನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿದ್ದೆ ಬರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

Leave a Reply

Your email address will not be published.