ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

Health & Fitness

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಿಪಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್: ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಇರುವವರಿಗೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು: ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಲೋ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದರೆ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಡಬಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕಾಫಿ: ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಇರುವವರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಪಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ತಕ್ಷಣ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Leave a Reply

Your email address will not be published.